‹足少阳胆经

足少阳胆经是人体气机升降出入的枢纽，能够调节各脏腑功能。肝与胆互为表里，肝失疏泄，就会使胆汁生成出现异常，影响人的消化功能；胆功能失常，则人易出现胆怯、惊悸、失眠、多梦等状况。护理胆经，可以使肝胆相和，气血充盈，利于健康。

【经络走向】

足少阳胆经起始于眼外角的瞳子穴，向上到达额角部，下行至耳后的风池穴，沿着颈部行于手少阳经的前面，到肩上交出手少阳经的后面，向下进入锁骨上窝部；耳部的支脉：从耳后进入耳中，出走耳前，到眼外角的后方；眼外角的支脉：从眼外角处分出，下走大迎，会合于手少阳经，到达目眶下，下行经颊车，由颈部向下会合前脉于锁骨上窝部，然后向下进入胸中，通过横膈，联络肝脏，属于胆；沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部，经过外阴部的毛际，横行入髋关节部，到环跳穴处；锁骨上窝部直行的经脉：从锁骨上窝，下行到腋窝部，沿着侧胸部，经过胁肋部，向下会合前脉于髋关节部，再向下沿着大腿的外侧中间，循行到膝外侧。下行经过小腿外侧的中间，直下到达外踝部，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第四趾外侧端的足窍阴穴；足背部的支脉：从足背的足临泣穴处分出，沿着第一、二跖骨之间，循行出于大趾端，穿过趾甲，回过来循行到趾甲后毫毛中的大敦穴，与足厥阴肝经相接。

【主管脏腑】

肝、胆

【主调病症】

本经腧穴主要调理头面五官、神志、热病以及本经脉所经过部位的病症，如口苦、目眩、头痛、颌痛、腋下肿、胸胁痛、骨盆部肿痛、下肢外侧疼痛等。

【保养穴位】

重点穴：肩井穴、风池穴、阳陵泉穴

常用穴：听会穴、膝阳关穴、光明穴、环跳穴

【最佳保养时间】

最佳时间：晚上11-凌晨1点

次选时间：晚上9-11点